Reč je o onih nekoliko minuta koje će majka u toku dana odvojiti za svoje potrebe, kada će raditi ono što najviše želi bez osećanja krivice što je zapostavila ukućane.

    Odmah na početku da objasnimo šta podrazumevamo pod „vašim vremenom“. To je onih nekoliko minuta koje žena svakog dana odvoji za sebe samu i za to vreme čini ono što najviše želi i voli. Zato ne smete dozvoliti da vas rođenje deteta spreči u tome.
Psiholozi kažu da nedostatak sopstvenog vremena može dovesti do vrlo ozbiljnog stresa, a što je najgore – time je i opstanak porodice veoma ugrožen. Sigurni smo da je mnogo žena prošlo kroz ove krize. Osećaj krivice ako iskoristi tih dragocenih nekoliko minuta za svoje zadovoljstvo vodi tome da žena postaje sebična, gramziva, neuravnotežena, spremna na svađu u svakom trenutku jer nije zadovoljna svojim izgledom.

Evo nekoliko saveta:

    Potrudite se da naviknete dete na ustaljeni red od samog početka. Čim ga okupate i smestite u krevet nemojte ga uspavljivati, već ga ostavite samog u sobi da zaspi. Ako to činite od samog početka, dok je još beba, neće biti teškoća ni kasnije, bez obzira kolko ga vi voleli i želeli da budete pored njega dok ne zaspi. Dete kasnije možete obilaziti i paziti, ali ne i gubiti vreme i stajati pored kreveca. Kada ste smestili dete na spavanje, brzo pospremite sve stvari u kući, uključite i mašinu za veš, ako treba, i dok se veš pere ostatak večeri iskoristite za sebe.

    Kada se vraćate sa posla isplanirajte da pokupujete sve šta vam je potrebno za taj dan, da ne biste morali ponovo da izlazite kada ste se već presvukli i započeli posao u kući.

    Potrudite se da od samog početka naučite sve ukućane da sve stvari stavljaju na svoje mesto, tako da uvek vlada red u kući. Ne morate svaki dan usisavati i brisati prašinu. Radite to onda kada imate ranije skuvan ručak. Zato uvek kada kuvate, možete spremiti i po dva-tri jela i staviti u frižider, ili, ako je potrebno, i u zamrzivač. Jer ako već vreme provodite pored šporeta iskoristite ga racionalno.
    Za dobrobit bračne veze kao i ženinog ličnog i mentalnog zdravlja, eksperti kažu da mora izdvojiti bar pet minuta svakog dana za razmišljanje šta treba da uradi da bi se dobilo to takozvano „svoje vreme“.

    Česta nevolja je i u tome što mladi muževi nemaju predstavu šta sve žena-majka treba da uradi oko deteta i u kući. Dešava se da umesto da pomognu ženi oni odlaze na utakmice sa drugovima i tako sebi sami daju slobodno vreme. Rešenje je u tome da se treba odmah na početku braka dogovoriti o slobodnom vremenu za obe strane.