Baner
Baner
Baner
Baner
Baner
Baner
Baner
Baner
Baner
Baner
Baner
    Početna   Roditeljstvo i vaspitanje   Važnost sna
 
 


problemi-dece-odraz.jpg
ponedeljak, 03 novembar 2014 21:13
gena-tekst.jpg
petak, 29 novembar 2013 17:39
montesori-o-poslusnosti.jpg
utorak, 09 april 2013 09:26
montessori-o-samostalnosti.jpg
sreda, 27 mart 2013 10:19
strahovi-kod-dece.jpg
ponedeljak, 21 januar 2013 21:21
ucenje-jezika-mlad-mozak.jpg
sreda, 07 novembar 2012 17:52
24-36.jpg
sreda, 18 jul 2012 19:10
muzika-je-neprocenjiva.jpg
utorak, 12 jun 2012 17:08
plastelin-1.jpg
ponedeljak, 11 jun 2012 22:37
vaspitanje-po-meri-deteta.jpg
petak, 30 mart 2012 11:36
pesma-doroti-nolt.jpg
ponedeljak, 06 februar 2012 20:08
pravo-vreme-za-vrtic.jpg
subota, 14 januar 2012 12:26
vaznost-sna.jpg
četvrtak, 15 decembar 2011 11:48
montesori-pedagogija.jpg
sreda, 23 novembar 2011 09:22
vaznost-sna.jpg
četvrtak, 17 novembar 2011 13:16
deca-vole-ponavljanja.jpg
petak, 04 novembar 2011 08:22
dete-spava-sa-vama.jpg
sreda, 05 oktobar 2011 09:58
prelazak-na-nosu.jpg
utorak, 21 jun 2011 06:18
prvi-strahovi.jpg
četvrtak, 20 januar 2011 18:39
nega-o-deci.jpg
sreda, 20 oktobar 2010 09:17
socijalne-vestine-kod-dece.jpg
utorak, 29 jun 2010 12:10
fizicko-kaznjavanje-dece.jpg
petak, 16 april 2010 09:34
zasto-dete-radi-lose-stvari.jpg
utorak, 06 april 2010 18:42
biter-kid.jpg
četvrtak, 01 april 2010 14:19
valdorfska-pedagogija.jpg
petak, 12 mart 2010 02:59
disciplina.jpg
subota, 06 mart 2010 11:41
uticaj-televizije-na-decu.jpg
nedelja, 14 februar 2010 10:28
montesori.jpg
ponedeljak, 07 decembar 2009 09:38
deca-i-muzika.jpg
utorak, 17 novembar 2009 18:24
igramo-se-doktora-1.jpg
subota, 31 oktobar 2009 17:57
klinci-trojica-skacu-photo.jpg
ponedeljak, 26 oktobar 2009 01:00
citanje-knjiga-bebama.jpg
četvrtak, 08 oktobar 2009 11:15
pitanja-o-sexu-1.jpg
četvrtak, 17 septembar 2009 14:02
humor.jpg
sreda, 16 septembar 2009 21:51
levoruka-deca.jpg
nedelja, 09 avgust 2009 17:58
u-potrazi-za-ljubavlju.jpg
nedelja, 09 avgust 2009 17:47
preterivanje-sa-igrackama.jpg
ponedeljak, 03 avgust 2009 16:39
postati-otac.jpg
ponedeljak, 03 avgust 2009 15:10
decija-cuskanja.jpg
sreda, 22 jul 2009 11:05
samopouzdanje-kod-dece.jpg
sreda, 22 jul 2009 10:59
izbor-igracke.jpg
utorak, 14 jul 2009 08:10
mucanje.jpg
subota, 04 jul 2009 10:06
deca-i-zivotinje.jpg
ponedeljak, 29 jun 2009 06:49
dete-i-razvod.jpg
petak, 26 jun 2009 15:18
bebisiterke.jpg
sreda, 24 jun 2009 08:30
jedinci.jpg
petak, 19 jun 2009 10:27
deca-kroz-crteze-i-boje.jpg
petak, 19 jun 2009 10:27
ljubomora.jpg
petak, 19 jun 2009 10:26
hrana-je-zadovoljstvo.jpg
petak, 19 jun 2009 10:25
četvrtak, 17 novembar 2011 13:16
Roditeljstvo
 

Važnost sna

 

autor teksta - Jelena HOLCER, dipl.pedagog

    Vreme i okolnosti u kojima živimo, kao i neprekidni razvoj tehnologija, opšti napredak i stalno nove igre za provod u slobodnom vremenu (kompjuterske igrice, tv, play station...) uticale su na promene navika savremenog deteta. Drugačije su navike ishrane, učenja, igre, spavanja. Tako, sa sigurnošću se može reći da većina dece predškolskog uzrasta ne spava dovoljno, a da njihovi roditelji nisu svesni mogućih posledica. 



Za odrasle osobe se često kaže da provedu jednu trećinu života spavajući. Tokom spavanja organizam se okrepljuje i odmara, a ako izostane odgovarajuća doza spavanja (koja je za svakoga različita jer su individualne razlike veoma velike), to utiče na stvaranje osećanja umora, razdražljivosti, mrzovolje...  Ukoliko „loše“ ili nedovoljno spavanje potraje, zdravlje postaje ozbiljno ugroženo, a nivo imuniteta oslabljen. Kod dece, smanjena koncentracija (česta posledica nespavanja) dovodi i do češćih fizičkih povreda, napada agresije, slabijih ocena u školi. Osim toga, loš i prekratak san može biti uzrok psihofizičkih problema deteta u kasnijim godinama njegovog života.

Ritam dana. Za svako dete je neophodan odgovarajući ritam dana. On podrazumeva približno isto vreme kada se obeduje i kada se odlazi na spavanje. Koliko god se dete bunilo da ne želi da spava, na vama je da svojim roditeljskim autoritetom postignete barem minimuma reda i discipline u vašem domu. Vreme kada se obeduje i vreme odlaženja na spavanje su upravo taj minimum.

Ritual. Mnoga deca pokazuju izražen otpor prema spavanju. Oni veruju da će se u njihovom odsustvu (dok spavaju) desiti nešto veoma važno i, jednostavno, ne žele to da propuste. Drugi bitan razlog jeste što su obično tek uveče u prilici da budu sa svojim roditeljima. Željni su pažnje i zajednički provedenog vremena. Kako bi svojoj deci „omilili“ odlazak na spavanje, pronađite ritual u kome ćete zajedno uživati. Čitanje pred spavanje, šaputanje tajni, izmišljanje avantura... treba za cilj da imaju da dete jedva čeka ove trenutke i da im se raduje, umesto što na svaki način želi da ih izbegne.

Uslovi. Ukoliko naviknete dete da spava u sobi sa sasvim spuštenim roletnama, ili u potpunoj tišini, kasnije mu to može predstavljati problem, kada ovi uslovi izostanu. Ipak, ono što se preporučuje jeste da svakako ima svoju sobu (ako nemate tih mogućnosti neophodno je da ima barem svoj krevet ograđen paravanima tj. kutak lične intime) Takođe, ne pretopljavajte dete pod uverenjem da će se noću otkriti i da će mu biti hladno. Naprotiv, previsoka temperatura će mu pre naškoditi nego koristiti.

Kada? Odmah? Kada je pravo vreme za uspostavljanje pravilne navike spavanja deteta? Odmah, tačnije, što je ranije moguće. Idealno je da još dok je vaše dete beba, izgradite sopstveni stav, da li dete spava u svom krevetu ili svojoj sobi ili ne... Naime, ukoliko odlučite da spavate zajedno, budite spremni da kasnije prođete težak period odvikavanja. Sa druge strane, dok su stručnjaci ranijih godina insistirali na odvojenom spavanju, danas se sve češće čuju argumenti ZA spavanje u zajedničkom krevetu.

Individualne i uzrasne razlike. Uobičajna preporuka pedijatara je da bi deca uzrasta od jedne do pet godina trebalo da spavaju od 12 do 15 sati dnevno. Međutim, svako dete ima svoju individualnu potrebu za snom, koja zavisi od brojnih psihofizičkih faktora. Nekoj deci je potrebno više od 12 sati sna dnevno, dok su neka čila i odmorna tokom celog dana i sa devet do deset sati sna. Sa druge strane, teško je proceniti koliko sna je potrebno vašem detetu, s obzirom na njegov uzrast i potrebe za snom koje su individualne, tj. različite od vaših ili potreba njegovih vršnjaka.

U starijem predškolskom i ranom školskom uzrastu, možete razmisliti o sledećim pitanjima: “Da li svako jutro moram da probudim dete za školu ili vrtić? Da li moje dete uvek zaspi tokom vožnje u kolima? Da li je tokom dana često nervozno i razdražljivo?” Ukoliko su vaši odgovori potvrdni, dobili ste jasnu poruku da treba da promenite naviku spavanja kod svog deteta. Možda neće biti lako, ali će biti višestruko korisno kada jednom u tome uspete.

 

Dodaj komentar


Sigurnosni kod
Osveži

 
   Adresar
    Izdvajamo     Pomoć   PageRank Checking Icon
 
  Vrtići
  Igraonice
  Školice
  Bebisiting agencije
  Prodavnice i butici
  Pedijatrijske ordinacije
   Vesti - Početna
  Roditeljstvo
  Zdravlje
  Pitajte doktora
  Ishrana
  Vodič - kulturna dešavanja
  Dečiji horoskop
  Vodič za dečiju štednju
   MARKETING
  Kontakt

Napomena: sve informacije i saveti na Vrticiportal.com služe isključivo u informativno-edukativne svrhe. Sadržaj web portala u odredjenim rubrikama koje se bave zdravljem dece, ne  može zameniti odlazak Vašem pedijatru i nije zamena za lekarske preglede i dijagnoze.

 

Copyright © 2009 - 2016 Vrticiportal.com - Junior web media - Sva prava zadržana

 
  Kopiranje, umnožavanje ili prenošenje tekstova, moguće je samo uz pismenu saglasnost redakcije sajta vrticiportal.com.
             
Muzička centrala -  online muzički magazinJuniorshop.rs -  internet prodavnica bebi i dečije opreme