Sa
sasvim malom bebom pokažite strpljenje. Možda pripada onoj grupi koja
više voli da „uživa“ na vašim grudima nego da jede, pa dojenje traje
duže, vi se unervozite jer dete vaše prijateljice očas posla isprazni
sve mleko. Bebe se hrane i zadovoljstvom, pa ako se dete normalno
razvija nema mesta brizi.
Budite
uporni kada beba ima između pet i osam meseci. Prelazak sa mleka na
drugu vrstu hrane nije uvek lak. Odbijanje hrane može da bude izazvano
novim ukusom, željom za zabavom, ako je majka prezaposlena. Nemojte
zatvarati nos detetu da bi ono otvorilo usta, ne hranite ga na
iznenađenje niti kroz igru. Pokažite blagost, ali i odlučnost. Ako ne
možete sami, pustite da tata ili baka nahrane dete. Ako odbijanje duže
traje, porazgovarajte sa lekarom.
Oko
treće godine, vodite računa da dete ne gricka između obroka. Lekar
smatra da vaše dete normalno napreduje, ali vi znate da ono za stolom ne
pojede ni komadić mesa, ni povrće ni voće. Proverite možda vaše dete
samo uzme iz plakara ono što voli (čips, keks, bombone). To nije zdravo i
vi to znate, a rizikuje da kasnije pređe u gojaznost. Naučite dete da
zajedno sa vama, za stolom jede i da uživa u porodičnoj atmosferi.
U uzrastu od 6 do 12 godina okupljanje za stolom je zadovoljstvo.
Potrudite se da još od najranijeg doba zajedno sa decom pripremate
hranu, da ih vodite na pijacu da vide kako šta izgleda, potrudite se da
sto bude lepo postavljen, a razgovor za vreme obroka lep i lak bez buke
televizora ili radija.
Porodični
ručak (ili večera) je vreme kada svima treba da bude prijatno, ali uz
poštovanje nekih pravila: nema posebnog jela, znači sve se proba (iako
neko nešto ne voli) za stolom se ostaje sve dok obed nije završen. Na
roditeljima je da nauče svoje dete da hrana nije muka već
zadovoljstvo. SVE VIŠE GOJAZNE DECE U poslednjih dvadesetak godina je primetan porast
gojazne dece izazvan ili prekomernom ishranom lošeg kvaliteta ili
činjenicom da su deca sve više vezana za TV i kompjuterske ekrane, a da
sve manje vremena provode u prirodi. Gojazna deca i kada odrastu imaju
teškoća sa slabljenjem, a poznato je da je gojaznost jedan od glavnih
uzročnika dijabetesa, visokog pritiska pa čak i nekih oblika tumora.
|